心理咨询指南

  • 常见问题

  • 咨询方式

  • 咨询流程

  • 保密原则

  • 收费标准

  • 支付方式

地址

咨询诊疗地址:

海宁市海洲东路东方艺墅19-2号

电子邮件:

sunshinepolice@126.com

预约热线:

13757359555

咨询QQ:58583634

微信号:9371794

成长烦劳
当前位置:首页 > 神经病 > 成长烦劳

大学生如何走出失恋的心理危机

作者:日期:2014-4-28 13:58:01浏览量:

 情感问题一直是困扰大学生心理健康的最大因素。对于失恋的打击,大学生该怎样做出理智应对,如何走出低谷,通过什么方式转移注意力?这些问题的解决直接关系到大学生心理健康。
  因此,在大学生遇到心理问题时,应积极地去看心理医生,而不是觉得小事化了或者无所谓。 当然,除了找心理医生寻求帮助外,适当的自我调节也是有必要的,下面心灵花园业内人士就简单的为大家介绍三点。      
  第一,要重新整理自己的规划思路,确定长远的人生目标。从心理学角度来看,如果我们有了一个明确的目标,我们的心理就会集中指向一处,这就无形转移了个人注意力,从而削减了原有的心理压力,与此同时,我们的内在动力也是存在的,这样的形式,无疑提高了我们的的斗志及信心,这样克服心理问题是毋庸置疑的。
  第二,积极正面地对待来自各方面的压力。当我们保持一种自信、乐观的精神面貌去面对生活中的困难及压力时,对于心态的调整也是有利的,这样也会让我们从心理困境中走出的。  
  第三,通过各种积极地渠道转移注意力。这就要求我们学会自我宣泄及转移注意力,这也是有助于摆脱心理困境的一个途径。
  当然,每个人都要经历感情的挫折与恋爱的焦虑。面对情感打击,大学生应学会理智地应对,把这些挫折看成成长必须经历的磨练,通过如外出旅游、找知己倾诉等排解方式以冲淡心理的压抑与痛苦,度过这段特殊的时期。