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职场减压
2012年 将职场减压进行到底
作者：日期：2014/4/28 11:48:08浏览量：
2012年全球经济的萎靡已不再是一个新鲜的话题，大中型企业的裁员、闹市频繁的发生，无形中加大了职场人士的压力。2012年职场人士的压力，上海心灵花园相关专家表示来源主要有两方面：企业的裁员，造成了剩下工作人员工作量的加大，任务指标的加重；其次是经济效应的不景气，员工没有足够的安全感。
面对2012年员工日益加剧的职场压力，如何进行有效减压，可以从以下几方面入手：
首先，可以做一些有氧的运动。不少心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。譬如说短跑、骑自行车以及游泳等等，通过这些有氧运动，可以有效的促进血液循环、加速心搏。在对氧的大力利用之下， 将一切不良情绪和体内停留的浊气一起排掉。
所以职场人士在下班之后、洗澡之前可以进行一系列的有氧运动，避免整日呆在房间里反复的思考工作。
其次，丰富自己的业余爱好，培养多方面的兴趣。
很多将全部心思放在工作上的人，下班之后甚至在睡觉的时候还会在思索工作，不仅会影响正常的睡眠，还会形成恶心循环。所以增加多方面的爱好，培养广泛的兴趣，从而有效的转移注意力。
最后，年底进入冬季，经常洗热水澡，天天晚上进行泡脚。小编自己也层级试用过，效果真的很不错，不仅可以有效的缓解疲劳，一个人睡觉都不觉得冷！
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